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在家走着走着就瘦了 - 网友这么说!

佚名微博媒体/网友 14 0 2021-10-10 23:32:00
内容来自:新浪微博用户:自律打卡孙叨叨

#在家走着走着就瘦了# 想get快速快乐减肥的姐妹必看!对于减肥人来说,快走操应该是大多数人都能接受能坚持下去的减肥有氧训练了吧!今天给你们疯狂安利这个开心小姐姐的一个小时快走操!一共八公里(5英里)!包含热身和拉伸,可谓疯狂暴汗加燃脂!一套下来燃烧大概七百多卡路里,每个人情况不同哈!里面有三次休息时间,一次做不下来可以按自己的情况分阶段来做,绝对家庭强效减脂必备!这个你们一定试试,这动作太有趣了,说坚持不下去真的很难!快乐运动中变瘦,谁不想!!!


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这个一个小时的更爽!极力推荐!//@粉蒸排骨豆角焖饭:之前分享的那个15分钟的也不错 连着做两遍很爽


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burpeegirl的快走操!真的很暴汗减脂而且特好坚持!真的是在家走着走着就瘦了!今天这个操膝盖友好,全程站立无跳跃,属于低强度有氧,绝对快快乐乐减肥燃烧卡路里!减肥一定要循序渐进,新手或者大基数不要为了追求速度一下子选高强度的做,一下子身体可能会承受不住反而适得其反,这个操绝对可以作为减肥入门操,冲呀!L自律打卡孙叨叨的微博视频


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burpeegirl的快走操真的很暴汗减脂而且特好坚持!

炒鸡适合追剧的时候做起来,不会很累,感觉时间过的飞快!真的是在家走着走着就瘦了!

一起快快乐乐减肥燃烧卡路里!

#迈出勇敢第一步# #X挑战赛# ​


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